夏至（zhì）是（shì）二十四（sì）節氣之一，在每（měi）年公曆6月21日或22日。夏至這天，太陽運行至黃經90度（夏至點，目前處在雙子座），太陽直射地麵的位（wèi）置到達一年的北端，幾乎直射北回歸線（xiàn），此時，北半（bàn）球各地的白晝時間達到全年長。對於北回歸線及其以（yǐ）北的地區來說，夏至日也（yě）是一年中正午太陽高度（dù）高的一天。在北京（jīng）地區，夏至日白晝可（kě）長達15小時，正午太陽高度高達73°32′。這一天北（běi）半球得到的太陽輻射多，比南半球多了將近一倍。夏至是太陽的轉折點，這（zhè）天過後它將走“回（huí）頭路”，陽光直射點（diǎn）開始從北回歸線向南移（yí）動（dòng），北半（bàn）球白晝將會逐日減短。夏至日過後，北回歸（guī）線及其以（yǐ）北的地區，正午（wǔ）太陽高度角也會逐日降低。同時，夏（xià）至到來後，夜空星象也逐漸變成夏（xià）季星空。
多數情況，“夏至（zhì）”期間（jiān），正值長江中下遊、江淮流域梅雨，頻（pín）頻出現暴雨天氣，容易形成洪澇災害（hài），夏至時（shí）節正（zhèng）是江淮一帶的“梅雨”季節，這時正是江南梅子黃熟期，空氣非常潮濕，冷、暖空氣團在這裏交匯（huì），並形成一道（dào）低壓槽，導致陰雨連綿的（de）天氣。在這樣的天（tiān）氣下，器物發黴，人體也（yě）覺得不舒（shū）服，一些蚊（wén）蟲繁殖（zhí）速度很快，一些腸道性（xìng）的病菌也很容易滋生（shēng）。這時要注意飲用水的衛生，盡量不吃生冷食物，防止傳染病發生和傳播。
夏至後，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，因此人體需水（shuǐ）量大。對此，還（hái）可以在飲食上加（jiā）以調節（jiē），如喝些綠豆湯、淡（dàn）鹽水等。需注意（yì）的是，綠豆湯不要多喝，更不能（néng）當水喝。屬於寒涼體質和體質虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產生許多精神方麵的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善（shàn）於調節，多靜（jìng）坐，排（pái）除（chú）心中雜念。
湖北儀天成電力設備（bèi）有限（xiàn）公司售後部
2016年6月21日
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