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湖北儀（yí）天成推薦十一假期期間注意事項

返回打印來源：儀天成電力時間（jiān）：2019/04/04 閱讀：次

大家期盼已久的國慶長假快到了，許多市民旅行攻略早已做好，吃喝玩、遊購娛的模式蓄勢待發。不過健康專家提（tí）醒大（dà）家，長途旅行中吃喝（hē）玩樂（lè）也要勞逸結合，坐車時間久了記得下車走走，千萬不要在輕鬆的假日裏被疾病困擾。

吃
吃飯細嚼慢咽
長（zhǎng）假期間美食肯（kěn）定（dìng）少不了，不過在與家人或朋（péng）友“胡吃海喝”的時候要悠（yōu）著點，別讓雞骨頭、花生米、瓜子殼、辣椒皮等異物（wù）鑽了空子，給氣管“添堵（dǔ）”。
飲食應以（yǐ）清淡為主
節日期間對於心髒病、高血壓患者，飲食方麵要特別注意，食物應以清淡為主，多吃蔬（shū）菜水果。對於心血管（guǎn）疾病患者來說，進食這些油膩（nì）的高脂、高熱量食（shí）物，更容易使血脂升高、血液變得黏稠，導（dǎo）致動脈供血相對減少，可（kě）導（dǎo）致心肌缺（quē）血，誘發心絞痛或心肌梗死。

湖北（běi）儀天成電力設備有限公司行政部
2015年9月23日

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