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春夏養生切忌（jì）4件事

返回打印來（lái）源（yuán）：儀天成電力時間（jiān）：2012/04/17 閱（yuè）讀：次

        春（chūn）天是感冒（mào），過敏等疾（jí）病（bìng）多發的（de）季節。為了讓91抖音APP黄擁有健康的身體，不僅要加強鍛煉，正確的飲食觀念也是必不可少的。
        那麽，下麵讓91抖音APP黄簡單的了（le）解了解初春養生不宜做的4件事。
一、香（xiāng）蕉（jiāo）和梨不宜吃
　　中醫認為（wéi），春夏養（yǎng）陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民（mín）間講究在農曆二月二吃春（chūn）韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一（yī）些辣椒、蘿卜等。
　　相反，那些滋陰（yīn）的、寒涼的食物就不（bú）宜在春季食（shí）用（yòng）(特殊病人除外)，比（bǐ）如香蕉、梨、百（bǎi）合、銀（yín）耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等（děng），會將寒氣聚集在體（tǐ）內，導致夏季脾虛，帶來一係列不適。
二（èr）、春捂不宜過汗
　　大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達到保健的效果。專家說，捂的（de）度就是不能過（guò）汗，如果天氣很熱了還（hái）裏三層外三層的捂著，出很多（duō）汗就不好了。
三（sān）、不宜過早穿（chuān）單鞋
        俗話說，病從腳下起。現在很多年輕女孩，很早就開始穿（chuān）單鞋，對身體（tǐ）非常不好。腳和小腿（tuǐ）是人體三陰經和三陽（yáng）經（jīng）的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三（sān）陽經，對人（rén）體來（lái）說非常重要（yào），所以一定要注意保暖，不宜過早穿（chuān）單鞋。
四、 霧天（tiān）不宜鍛煉
　　春季（jì）的到來，越來越（yuè）多的人加入了鍛煉的熱潮中（zhōng）來，但霧天不宜進行鍛（duàn）煉。霧珠中含有（yǒu）大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時由於呼吸量增（zēng）加，肺內勢必會吸進更多的有害物（wù）質。
　　健康的生活習慣是靠（kào）日積越累而成的，注意這4點，讓91抖音APP黄在享受春（chūn）天的（de）暖（nuǎn）陽時，有（yǒu）一個健康的體魄去（qù）學習，工作！

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